Gensidighed: Sådan fungerer skyldtricket

Indhold

Gensidighed: favoriserer og følelser af skyld
De to sider af princippet om gensidighed
Manipulation med princippet om gensidighed
Sådan kan du undslippe princippet om gensidighed
Overvej konsekvenserne
Sig nej og afvis
Lad ikke din skyld bestemme
Led med et godt eksempel
Andre læsere finder disse artikler interessante

Det Princippet om gensidighed kan opsummeres i en tilsyneladende nem sætning: Tit til tat - men ikke i form af hævnstanker eller ønsket om at betale noget tilbage til andre, men i en meget positiv form. Det handler om det menneskelige behov, a Balance i social interaktion at opnå. Det lyder kompliceret, men det betyder egentlig bare, at vi hverken ønsker at blive udnyttet, og vi vil heller ikke være den, der drager fordel af en anden skamløs og uhæmmet. I stedet, som navnet antyder, bør udvekslingen være baseret på gensidighed. En sådan tilstand er imidlertid ikke så let at etablere, og princippet om gensidighed bruges ofte til at manipulere den anden person. Vi forklarer, hvordan gensidighedsprincippet fungererhvorfor det er så effektivt, og hvordan man beskytter dig mod at blive manipuleret med det ...

Gensidighed: favoriserer og følelser af skyld

Det kan være ekstremt ubehageligt at skylde en anden noget. Denne følelse kan opstå fra starten, så snart vi har modtaget en tjeneste eller en gave - eller den kan opbygges og styrkes over tid, når vi i stigende grad tror, at det var tid til at betale vores gæld og give noget tilbage til gengæld i stedet for bare får.

Denne effekt har det passende navn inden for psykologi Princippet om gensidighed at få. Princippet beskriver ønsket om at finde en balance mellem give og tage. Bag dette er der et stærkt behov, og tilsvarende er trangen til at opretholde denne balance eller udarbejde den, men i praksis er det alt andet end let at følge princippet om gensidighed.

Problem nummer et er allerede det adskillige situationerhvor du enten kan gøre dig selv en tjeneste eller komme i andres gæld. Kollegaen påtager sig en opgave for dig at støtte dig med et projekt, du tilbyder at tage din kontornabo med dig efter arbejde og aflevere det derhjemme, fordi hans tog er forsinket, du er inviteret til kaffe eller nogen prioriterer at give en vigtig præsentation og dermed også for at få opmærksomhed og, hvis det lykkes, nogle af laurbærrene.

Selv små ting kan stimulere gensidighedsprincippet og skabe et uendelig rottehale alternative favoriserer og følelser af skyld.

De to sider af princippet om gensidighed

Princippet om gensidighed binder de fleste mennesker sammen. Det er et dybt menneskeligt behov for at gøre sociale interaktioner retfærdige og afbalancerede. Dette tjener på den ene side Selvbeskyttelse. De, der kaster favoriserer rundt som kameler i Köln Karneval, når hurtigt deres personlige grænser og overvælder sig i stigende grad. Tid og energi er begrænsede ressourcer - og er også nødvendige for at tage sig af dine egne behov, udvikling eller problemer.

På den anden side skyldes princippet om gensidighed ønsket om at blive ønsket og integreret i en gruppe at være. Enhver, der bare ønsker at tage det fornærmer andre og er nødt til at se sig rundt jævnligt efter nye kontakter, da andre hurtigt vender ryggen til dem, når de bemærker, hvor ensidigt forholdet er.

Hold normalt op Give og tage for mange mennesker er skalaerne, men der er selvfølgelig altid ekstreme former, der ikke længere handler om balance eller gensidighed.

På den ene side er der dem utrættelig giver. De investerer meget og forventer ikke noget til gengæld - det bringer dem endda glæde og tilfredshed at give noget til andre. Givere er kun glade, når de kan gøre andre glade - hvilket kan være en stor ulempe, når andres velfærd er sat over ens egen.

En særlig form er det Doromania, en tvangslidelse, der manifesterer sig i det faktum, at andre mennesker får meget mange eller undertiden meget dyre gaver.

Ud over donorer er der også klassiske takere. Han er ligeglad med princippet om gensidighed, han er bare interesseret i at få så meget som muligt fra andre. Gør noget selv, returner en tjeneste eller hjælp andre uselvisk? Dette er helt fremmed for takeren. Han drager skamløst fordel af andre - og betaler for det med manglende sociale forhold, fordi han ikke kan opretholde langsigtede relationer.

Manipulation med princippet om gensidighed

Imidlertid er princippet om gensidighed mere end blot teoretisk viden. Det er en hyppige metoder til manipulation. Og før du er chokeret og tænker over, hvem der har afpresset eller påvirket dig med favoriserer og følelser af skyld, skal du først kontakte dem egen næse forståelse.

Du har sandsynligvis allerede gjort en tjeneste selv med det bageste motiv, at det kunne være meget nyttigt, hvis Skylder noget for dig. Måske byttede du skift med en kollega, fordi du allerede vidste, at du snart også ville have et tidsproblem og skulle bytte. Dette er ikke nødvendigvis ondsindet hensigt, men i det mindste er det beregnet og er en ganske manipulation.

Andre bruger virkningen af princippet om gensidighed næsten professionelt. I forhandlinger er det for eksempel en ofte anvendt strategi at give mindre indrømmelser til den anden person, at nærme sig ham og dermed en At skabe skyld. Hvis det kommer til de virkelig vigtige aspekter, skal den anden vende tilbage og til gengæld indgå kompromiser - som i bedste fald er væsentligt større og fører til, at dine egne mål nås.

Sælgere bruger også princippet om gensidighed, for eksempel når de mindre prøver gratis distribuere eller give en rabat. Kunden føler sig skyldig og køber for at overvinde følelsen af skyld.

Hvis du tager det hele til det ekstreme, kan du hurtigt blive involveret vigtigt kritikpunkt find princippet om gensidighed: Der er ikke noget som uselvisk eller uselvisk handling, fordi hver af dine egne handlinger fremkalder mindst lige så stærk reaktion fra den anden side - uanset om det er ønsket eller ej, er åben. Selv et uskyldigt tilbud om hjælp kunne fortolkes som manipulation, da ven eller kollega er i din gæld og føler trang til at afvikle det.

Sådan kan du undslippe princippet om gensidighed

Der er mange måder, du kan gøre det på Princippet om gensidighed til din egen fordel være i stand til at bruge og anvende. Når du først ved og forstår, hvordan nogen handler og reagerer, kan du bruge den bly på en målrettet måde til at påvirke dem. For eksempel, hvis du har en ven, der altid betaler enhver gæld med det samme, er det let at få dig til at føle dig skyldig, når du har brug for en større tjeneste.

Det er dog meget sværere modsat: Hvordan kan du undslippe princippet om gensidighed og forhindre andre i at manipulere dig og skubbe dig over skakbrættet som et stykke? En advarsel på forhånd: Det vil under alle omstændigheder ikke være let, da mange mennesker er meget vant til at få andre til at føle sig skyldige, og det kræver en vis indsats for at bryde ud af gensidighedscyklussen.

Men det er bestemt muligt. Disse Tips kan hjælpe.

Overvej konsekvenserne
Det første vigtige skridt er ikke at glemme princippet om gensidighed, men altid at holde dets virkninger i tankerne. Dette forhindrer ikke dig i at ønske at betale en gæld, men det vil gøre dig mere opmærksom på dine valg. Især i forhandlinger kan du undgå manipulation ved at anerkende tricket tidligt og modvirke det for ikke selv at falde i gældsfælden.
Sig nej og afvis
En effektiv men vanskelig at implementere mod princippet om gensidighed: Sig nej oftere. Dette gælder især i forhandlinger, men også i tilfælde af en tjeneste. Jo oftere du stoler på dig selv og løser ting alene, jo mindre ofte skylder du andres gæld.
Lad ikke din skyld bestemme
Du er nødt til at lære at modstå trangen til at handle og ikke handle eller træffe beslutninger udelukkende på baggrund af din skyld.Ellers gør du dig selv sårbar gennem princippet om gensidighed. Når nogen gør dig en tjeneste, skal du sige tak og naturligvis ikke være helt egoistisk - men du behøver ikke at handle imod din vilje bare fordi du føler dig skyldig.
Led med et godt eksempel
Vent ikke på, at en anden bryder cyklussen og afslutter gensidigheden. Gør det selv og gå med et godt eksempel. Understreg for eksempel, at du ikke forventer noget til gengæld for din hjælp eller endda høfligt afviser det, hvis den anden person vil kompensere for deres skyld.